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兒童青少年健康面臨新問題 別讓孩子變成“小胖墩”

時間:2020-11-24 18:02:31 來源:連雲港傳媒網

近年來,我國兒童青少年營養健康問題得到了明顯改善,孩子們長高了,營養缺乏病的發生率下降了。但同時,課業負擔重、電子產品普及等因素,使得兒童青少年營養攝入不均,肥胖率呈現快速上升的趨勢,而且這已成為威脅我國兒童身心健康的重要公共衞生問題。

市民王女士的兒子剛上小學,為了讓孩子吃飽吃好,王女士經常給兒子吃各種富有營養的食品,沒想到一年間兒子竟胖了十多斤,這讓王女士十分苦惱。
    王女士:平時在家就是吃飯睡覺學習,也沒有時間運動,還特別愛吃零食,現在突然胖了這麼多,擔心會影響健康。

專家説,肥胖是一種由多種因素導致的慢性代謝性疾病,遺傳因素在發病原因中約佔15%,環境佔25%,其餘的決定因素與生活方式有關。隨着人們生活水平的提高,有些兒童青少年的飲食結構中,主食吃得少、葷菜吃得多,再加上運動量小,這些都是導致超重肥胖的重要原因。

市第二人民醫院營養科醫師 宋成琳:兒童青少年超重肥胖會引發各種代謝性疾病,例如糖尿病、生殖疾病、睡眠呼吸暫停綜合徵、脂肪肝、高尿酸血癥及痛風、高血壓等疾病。另外,肥胖還可能導致兒童青少年出現脊柱側彎,還可能引發兒童心理問題。

醫生説,父母及看護人應該充分發揮作用,包括幫助兒童養成科學飲食的行為,減少煎、炸等烹調方式,控制油、鹽、糖的攝入量,避免提供不健康食物,減少在外就餐。同時培養兒童積極的運動習慣,減少兒童使用電子產品的時間,保證睡眠時間,並做好兒童青少年體重及生長髮育的監測工作。


市第二人民醫院營養科醫師 宋成琳:兒童青少年應注意平衡膳食,保證食物選擇多樣化,注意葷素、粗細搭配,主食以穀類為主,每餐應該有米飯、饅頭、麪條等主食,適當增加全穀物和雜豆類食物。另外,兒童的户外活動時間不少於2小時,其中體育活動時間不少於1小時。中小學生每天在校內,中等及以上強度身體活動時間達到1小時以上,保證每週至少3小時高強度身體活動。




來源丨新聞頻道





編輯:葉書均 分享到:

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